هوش هیجانی
هوش هیجانی اصطلاحی فراگیر است که تعاریف گسترده‌ای برای آن مطرح شده است.
اما یکی از بهترین تعاریف، از یک مؤسسه جهانی به نام «شش ثانیه» ارائه شده که هوش هیجانی را این‌گونه بیان می‌کند:
هوش هیجانی یعنی انتخاب هوشیارانهٔ تفکر، احساس و عمل برای دستیابی به بهترین نتیجه در ارتباط با خود و دیگران.
چرا هوش هیجانی اهمیت دارد؟
رشد هوش هیجانی در جامعهٔ امروز اهمیت بسیاری دارد؛ زیرا بدون پرورش آن در محیط خانه و آموزش، نمی‌توانیم زندگی و آینده‌ای موفق را برای کودکانمان فراهم کنیم.
زمانی‌که فرزندانمان قادر به مدیریت و بروز صحیح احساسات خود باشند، در کار، زندگی و به‌ویژه در روابطشان موفق‌تر خواهند بود؛
زیرا ۷۰ تا ۸۰ درصد زندگی ما را روابط سالم تشکیل می‌دهد و کیفیت این روابط، میزان رضایت ما از زندگی را افزایش می‌دهد.
در ادامه، به چند تکنیک مهم برای تقویت هوش هیجانی در کودکان اشاره می‌کنیم:
1. احساسات کودک را نام‌گذاری کنید
وقتی احساسات کودک را نام‌گذاری می‌کنیم، به او کمک می‌کنیم احساس خود را بهتر تشخیص دهد.
برای مثال: «به‌نظر می‌رسد از گرفتن این کادو خیلی خوشحال شدی.»
یا «به‌نظر می‌آید الان کمی خجالت کشیدی» یا «الان عصبانی هستی».
همچنین می‌توانیم در مکالمات روزانهٔ خود از کلمات احساسی مانند:
«این کارت من را بسیار خوشحال کرد» یا «این رفتارت من را ناراحت کرد» استفاده کنیم.
2. به احساسات کودک گوش بدهید
به احساساتی که کودک نشان می‌دهد کامل توجه کنیم و از کنار آنها ساده نگذریم.
نادیده گرفتن احساسات، حس ناامنی ایجاد می‌کند، اما گوش دادن دقیق باعث می‌شود کودک احساس امنیت کرده و احساسات خود را بیان کند.
احساسات کودک را سرکوب نکنیم؛ زیرا تجمع آنها می‌تواند بعداً به صورت بدخلقی یا پرخاشگری ظاهر شود.
3. با احساسات کودک همراهی کنید
وقتی کودک احساسی را بروز می‌دهد، به‌جای نادیده گرفتن، با او همدلی کنیم.
برای مثال اگر کودک با دوستش دعوا کرده باشد، بگوییم:
«می‌دانم از رفتار او ناراحت شدی.»
این کار باعث می‌شود کودک احساس درک‌شدن کند. حتی اگر احساس او برای ما قابل درک نباشد،
باز هم با تأیید احساسش به او نشان می‌دهیم که کنار او هستیم.
برای بهره مندی از هوش هیجانی می توانید در کلاس های مهارت های زندگی مهد ماه مهر شرکت کنید.
